2026年4月のクラス予定表
2026年3月のクラス予定表
10:30-11:30 Gentle Flow Yoga 【Tazuko先生】
Tazuko先生の『Gentle Flow Yoga』が水曜日の朝に開催されます！！
平日の朝からTazukoワールドにどっぷり浸れるなんて、贅沢の極みです！！ぜひ皆様に
ご堪能頂きたいです。
11:45-12:45 Heartful Flow 【Tazuko先生】
大切なハートセンター。身体の真ん中にあってヨーガで言うアナーハタチャクラ。呼吸も心の様子も身体の真ん中のハートが緩んでいると、とても快適になります。爽やかに楽しく、時には心がキュンとする音楽の力を借りて、動きと共に呼吸をコントロールして、胸周りを緩めてハートをオープンする事にフォーカスしましょう。その時きっと、ハートの奥から湧き起こる幸せに満たされます。ヨガ初めての方も、経験者の方も、どなたでも楽しんで頂けるクラスになります。
●金曜日 11:00〜12:00 ヴィンヤサフロー【SHIORI先生】
shiori先生が金曜日の午前中に登場です！
ヴィンヤサとは呼吸と動きを合わせて、途切れる事なく流れる様にポーズを取っていく事です。１呼吸１動作を目指していきます。太陽礼拝は最も代表的なヴィンヤサのシークエンスです。
●火曜日 19:00〜20:00 Self care Yoga【Manaki先生】
心地よく呼吸をしながらじっくりヨガのポーズをとります。
忙しく過ぎてしいく日々の中、流してしまいやすい呼吸の状態や体の感覚とゆったり向き合いましょう。
自分の心と体の為の1時間を一緒に過ごしましょう。
● バレエストレッチ 【AOI先生】
バレエの要素を取り入れたストレッチクラスです。
姿勢を意識した動きによって、猫背や巻き肩の改善、基礎代謝のアップや筋力のアップ、柔軟性を高めていきます。
全身運動で血流が良くなる事で代謝が上がり、バランスよく鍛えることで美しいボディーラインが期待出来ます。
血行が良くなり、ホルモンのバランスを整えたり、疲労回復や冷え性やコリ、むくみを改善するサポートになります。
気になるレッスンがございましたら、予約サイトかメール、お電話、LINEにてご予約お待ちしております。
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