💖2023年4月 レギュラーレッスン予定表💝
●木曜日 10:30〜11:30 自己整体ヨガ 〜ルーシーダットン〜【洸生先生】
4月より洸生先生による新クラスが始まります！！
ルーシーダットンとはタイに伝わる自己整体法で、ルーシー（修行者・仙人）に伝えられてきた健康法の一つで、タイ式ヨガと言われています。仙人が修行の疲れを取るために行ってきた自己整体が起源となっています。体が硬い方でも、運動初心者の方でも安心して取り組めます。もちろん日々の運動やヨガに取り組まれている方でも、ご自身の体の歪みやコリに気づき、調整していけるような内容となっております。
洸生先生の爽やかなリードと共に自分の体と向き合いましょう！！！
●第1、第3、第5、金曜日 10:30〜11:30 インサイドフロー 【梅田和奈先生】
ドイツ系韓国人のYoung Kim氏によって考えられたインサイドフロー。
音楽と呼吸を同調させて、ヨガの動きを取り入れながら一つの曲を参加者全員で創り上げていきます。音楽に合わせながら、全身をダイナミミックに動かしていくクラスになります。
●第2、第4、金曜日 10:30〜11:30 ヴィンヤサフロー【SHIORI先生】
皆様のリクエストにお応えして、毎週木曜日の夜にレッスンをして下さっているSHIORI先生が金曜日に登場です！
ヴィンヤサとは呼吸と動きを合わせて、途切れる事なく流れる様にポーズを取っていく事です。１呼吸１動作を目指していきます。太陽礼拝は最も代表的なヴィンヤサのシークエンスです。
●土曜日 9:30〜10:30 Self Love Morning Yoga 【SAWA先生】
毎週土曜日に開催されているSAWA先生のモーニングヨガの開始時間が変更になりました！！
9:30からの開始となります🌞
皆様、チェックをお願いいたします！！
土曜日の朝をSawa先生と一緒に心地良く動いて、素晴らしい1日の始まりにしませんか🤗
4月26日(水) 8:00-9:00 Gentle Flow Yoga 【Tazuko先生】
Tazuko先生の『Gentle Flow Yoga』が水曜日の朝に開催されます！！
平日の朝からTazukoワールドにどっぷり浸れるなんて、贅沢の極みです！！ぜひ皆様に
ご堪能頂きたいです。
4月26日(水) 9:15-10:15 インサイドフロー 【Tazuko先生】
ドイツ系韓国人のYoung Kim氏によって考えられたインサイドフロー。
音楽と呼吸を同調させて、ヨガの動きを取り入れながら一つの曲を参加者全員で創り上げていきます。音楽に合わせながら、全身をダイナミミックに動かしていくクラスになります。
2023年3月のレギュラーレッスン予定表
8:00-9:00 Gentle Flow Yoga 【Tazuko先生】
Tazuko先生の『Gentle Flow Yoga』が水曜日の朝に開催されます！！
平日の朝からTazukoワールドにどっぷり浸れるなんて、贅沢の極みです！！ぜひ皆様に
ご堪能頂きたいです。
9:15-10:15 インサイドフロー 【Tazuko先生】
ドイツ系韓国人のYoung Kim氏によって考えられたインサイドフロー。
音楽と呼吸を同調させて、ヨガの動きを取り入れながら一つの曲を参加者全員で創り上げていきます。音楽に合わせながら、全身をダイナミミックに動かしていくクラスになります。
●毎週土曜日 15:45〜17:00 KOTA’s YOGA チャレンジ 【KOTA先生】
KOTA先生による、KOTA’s YOGA チャレンジ！
「後屈」を中心にレッスンを進めて行きます。
皆様が憧れるアドバンスポーズの攻略への近道は、しっかり正しく理論を学び、
正確に体を使う事かもしれませんね。
呼吸と共にしっかりと体をほぐして行き、無理なく丁寧にポーズに入って行きます。KOTA先生が繊細に組み上げたメソッドでしっかり体と心に効かせる75分。
初心者の方にも、レベルアップを目指す方にも、初めてのチャレンジをしたい方にもおすすめのスペシャルレッスンになります。ご参加お待ちしてます！
2023年3月のスペシャルレッスンのお知らせ
●3月11日(土) 9:15〜10:35 始めてみよう！アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー）
【稲垣智彦先生】
アシュタンガヨガを始めてみよう！もしくはアシュタンガヨガが気になるっと思われている方にオススメのレッスンが始まります！このヨガの気持ち良さを知ってしまったら、アシュタンガ無しの生活には戻れない事、間違いなし！！笑
なんとなく敷居が高そうなこのヨガを、笑いながら練習できるコツを交えながら、優しく応援&ジェントルにサポートさせて頂きますので、皆さん楽しく一緒に練習して行きましょう！
●3月11日(土) 10:45〜12:30 アシュタンガヨガ 〜マイソール〜
初心者や上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。
生徒は先生が見ている環境下で、プライマリー（決まったポーズの連続フロー）を自主練習し、その都度、先生よりアジャストメントやアドバイスが与えられるクラスです。
●3月16日(木) 19:00〜20:00 ヴィンヤサ フロー【洸生先生】
Luana初登場の洸生先生による、「ヴィンヤサフロー」
16日はShiori先生に代わってヴィンヤサフローのレッスンを開催して下さいます。太陽礼拝を中心に呼吸と動きを連動させて、しっかりと動いていきましょう！
皆様のご参加お待ちしてます♡
●3月17日(金) 10:30-11:30 朝からトレーニング Hey!! Shiri🍑 【SHIORI先生】
Luana Shanti Studioに初登場、SHIORI先生による朝からトレーニング！！
その名も「Hey!! SHIRI🍑」です
先生と一緒に全身動かして、気持ち良く汗をかきましょう！
● 日曜日 9:00～10:00 モーニングYOGA 【Mar先生】
12月5日(日)より始まります！！
火曜日の夜にレッスンを担当してくださっている大人気のMar先生。
皆様のご要望にお応えして、週末の朝にレッスンの開催が決定しました！！
●日曜日（不定期開催なので要チェック！）
10:15～11:30 アドバンスYOGA 【Mar先生】
モーニングYOGAの後には少しレベルアップしたクラス、アドバンスYOGAが始まります。
もちろん担当してくださっているのは大人気のMar先生。
難しいポーズにチャレンジしてみたい！今よりもう少しレベルアップしたいと思っている
ならMar先生と一緒にレッスンしてみて下さい。きっとその思いが叶うはずです。
●毎週金曜日 19:00-20:00 Self Love Chandra Namaskar 【SAWA先生】
金曜日の夜に素敵なレギュラーレッスンが始まります！
月礼拝をベースにココロとカラダを整えます。
月礼拝の16個のアーサナ(ポーズ)は、月の満ち欠けを表しています。
朝の始まりに良いとされている「太陽礼拝」とは逆に夜に落ち着いた気持ちで行うのが良いとされているのが「月礼拝」です。
股関節としっかりと緩ませ、骨盤を意識的に安定させ、胸をたくさん開いて呼吸を全身に流す事で身体を整えます。
一週間、頑張った自分の身体を労わり、寝る前に体を程良く動かしてリラックスさせ、穏やかな眠りにつきませんか。
💙2023年4月スペシャルレッスンのお知らせ💚
気になるレッスンがございましたら、予約サイトかメール、お電話、LINEにてご予約お待ちしております。
お問合せがございましたら、お気軽にご連絡下さい！！
●10月8日(日) 11:45〜16:45 Yogacise 〜ヨガ✖️エクササイズ〜 【Mirei先生】
今回、Mirei先生がLuanaで開催して下さるのはYogacise！
Mirei先生の楽しくてパワフルなヨガとエクササイズ。音楽に乗ってダイナミックに体を動かして、ストレス発散とダイエットにもってこいのレッスン！！夏はもうすぐ！
●10月16日(日) 15:30〜17:00 始めてみよう！アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー）
●10月30日(日) 15:00〜16:30 始めてみよう！アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー）
【稲垣智彦先生】
アシュタンガヨガを始めてみよう！もしくはアシュタンガヨガが気になるっと思われている方にオススメのレッスンが始まります！このヨガの気持ち良さを知ってしまったら、アシュタンガ無しの生活には戻れない事、間違いなし！！笑
なんとなく敷居が高そうなこのヨガを、笑いながら練習できるコツを交えながら、優しく応援&ジェントルにサポートさせて頂きますので、皆さん楽しく一緒に練習して行きましょう！
●1月20日(金) 10:30-11:30 ヴィンヤサフロー 【SHIORI】
SHIORI先生が月1で金曜日の午前中にレッスンを開催して下さいます！！
木曜日夜のレッスンにご参加が難しい方は是非この機会に受講してみて下さい！
病みつきになる事間違いなしです！
ヴィンヤサは呼吸と動きを合わせて、途切れる事なく流れるようにポーズを取っていく事です。太陽礼拝は最も代表的なヴィンヤサのシークエンスとなります。
●1月27日(金) 11:00-11:30 Born To YOG 【及川晶子】
スーパークレイジーあっこ先生のレッスンが月1で金曜の午前中に開催されます！！
晶子先生がご参加下さる生徒さんに合わせて、毎レッスンポイントを変えてフローで動いていくレッスンになります。レベルアップしたい方、自分で練習方法が分からない方、ちょっと難しい事にチャレンジしてみたいなぁっという生徒さんにとってもオススメのレッスンになります。もちろん初心者の方でもスーパーあっこ先生が丁寧に指導して下さいますので、安心してご参加下さい。