SCHEDULE レッスンスケジュール

2022年11月27日(日)にチャリティーイベントを開催致します!!!
皆様のご参加をお待ちしてまーす♡

ダンスレッスンの開催日か決まりましたので、お知らせいたします。

Luana Shanti Studioの改革
ヨガ
だけじゃつまらない! ピラティスだけじゃつまらない! 
そんな普通のスタジオじゃ収まらないのがLuanaです!
Luanaにはダンスフラバレトンキックボクシングエクササイズもある! 
しかも1流の先生が少人数で丁寧に指導します。
ボディメンテナンスにも特化してます!タイ古式マッサージや、経験豊富なカイロプラクターがあなたの体を健やかに保ちます。

🍁11月のレギュラーレッスン予定表🍂

7:30-9:00 Gentle Flow Yoga 【Tazuko先生
●11月は休講となります。ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。
 Tazuko先生の『Gentle Flow Yoga』が水曜日の朝に開催されます!!
 平日の朝からTazukoワールドにどっぷり浸れるなんて、贅沢の極みです!!ぜひ皆様に
 ご堪能頂きたいです。

9:15-10:15 ヨーガからの伝承〜優しく紐解くTazuko哲学〜 【Tazuko先生
11月は休講となります。ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。
 
『遥か遠くの先人達が気づき編み出した智慧の輪』
 『幾多のヨギー達が継承し伝え残してくれたヨーガの叡智』をTazuko先生流に紐解いて
  いく授業です。ヨーガからの恩恵を受け取って、
  より毎日が安寧に過ごせる事が願いです。

●毎週金曜日 19:00-20:00 Self Love Chandra Namaskar 【SAWA先生
金曜日の夜に素敵なレギュラーレッスンが始まります!
月礼拝をベースにココロとカラダを整えます。
月礼拝の16個のアーサナ(ポーズ)は、月の満ち欠けを表しています。
朝の始まりに良いとされている「太陽礼拝」とは逆に夜に落ち着いた気持ちで行うのが良いとされているのが「月礼拝」です。
股関節としっかりと緩ませ、骨盤を意識的に安定させ、胸をたくさん開いて呼吸を全身に流す事で身体を整えます。
一週間、頑張った自分の身体を労わり、寝る前に体を程良く動かしてリラックスさせ、穏やかな眠りにつきませんか。

●毎週土曜日 15:45〜17:15 KOTA’s YOGA チャレンジ 【KOTA先生
KOTA先生による、初レッスンです! KOTA’s YOGA チャレンジ!
初回は「太陽礼拝」を中心にレッスンを進めて行きます。
皆様は太陽礼拝を正しく出来てますか? 基本のポーズの羅列の太陽礼拝。
しっかり体に効かせられている方は意外に少ない様に思います。
皆様が憧れるアドバンスポーズの攻略への近道は、しっかり正しく太陽礼拝を行い、
正確に体を使う事かもしれませんね。
今一度、自分の太陽礼拝を向き合ってみましょう!! 新しい気づきが見つかるハズです!
もし気づきが見つからない方は、どんなアドバンスポーズも既に出来る方に違いありません。
呼吸と共にしっかりと体をほぐして行き、無理なく丁寧にポーズに入って行きます。KOTA先生が繊細に組み上げたメソッドでしっかり体と心に効かせる90分。
初心者の方にも、レベルアップを目指す方にも、初めてのチャレンジをしたい方にもおすすめのスペシャルレッスンになります。ご参加お待ちしてます!

11月のスペシャルレッスンのお知らせ

●11月12日(土) 9:15〜10:35 始めてみよう!アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)
稲垣智彦先生
アシュタンガヨガを始めてみよう!もしくはアシュタンガヨガが気になるっと思われている方にオススメのレッスンが始まります!このヨガの気持ち良さを知ってしまったら、アシュタンガ無しの生活には戻れない事、間違いなし!!笑
なんとなく敷居が高そうなこのヨガを、笑いながら練習できるコツを交えながら、優しく応援&ジェントルにサポートさせて頂きますので、皆さん楽しく一緒に練習して行きましょう!

●10:45〜12:30 アシュタンガヨガ 〜マイソール〜
初心者や上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。
生徒は先生が見ている環境下で、プライマリー(決まったポーズの連続フロー)を自主練習し、その都度、先生よりアジャストメントやアドバイスが与えられるクラスです。

●11月6日(日) 10:30〜12:00 BORN TO YOG 【及川晶子先生
●11月20日(日) 10:30〜12:00 Born To YOG
BORN TO YOGとはアサナを集中して遊び、深めて、今までの自分を超えていくヨガメソッドです。逆転やアームバランス、後屈などのアドバンスポーズにトライして行きます。

●11月20日(日) 14:00〜15:00 インサイドフロー SHOKO先生
ドイツ系韓国人のYoung Kim氏によって考えられたインサイドフロー。
音楽と呼吸を同調させて、ヨガの動きを取り入れながら一つの曲を参加者全員で創り上げていきます。音楽に合わせながら、全身をダイナミミックに動かしていくクラスになります。

🎄12月のレギュラーレッスン予定表🎁

🎄12月スペシャルレッスンのお知らせ🎁

12月4日(日) 14:30〜17:00 基礎から始めるピンチャマユラーサナ【KOKI先生
1,500(会員)    ¥1,800 +ワンチケット(ドロップイン)
KOKI先生による、大好評の「基礎から始めるシリーズ」。
基礎からピンチャを学ぶ2時間半!
アドバンスポーズの理論と原理を徹底解剖!しっかり体を目覚めさせてアドバンスポーズに挑戦しましょう! 是非ともご堪能頂きたい。
自分の限界に挑戦しましょう!

日曜日 9:00~10:00 モーニングYOGAMar先生
 12月5日(日)より始まります!! 
 火曜日の夜にレッスンを担当してくださっている大人気のMar先生。
 皆様のご要望にお応えして、週末の朝にレッスンの開催が決定しました!!

日曜日(不定期開催なので要チェック!) 
10:15~11:30 アドバンスYOGAMar先生】 
 モーニングYOGAの後には少しレベルアップしたクラス、アドバンスYOGAが始まります。
 もちろん担当してくださっているのは大人気のMar先生。
 難しいポーズにチャレンジしてみたい!今よりもう少しレベルアップしたいと思っている
 ならMar先生と一緒にレッスンしてみて下さい。きっとその思いが叶うはずです。

気になるレッスンがございましたら、予約サイトかメール、お電話、LINEにてご予約お待ちしております。
お問合せがございましたら、お気軽にご連絡下さい!!

9月3日(土) 18:00〜19:00 大人のためのK-POPダンス【Layla先生
●9月24日(土) 18:00〜19:00 大人のためのK-POPダンス
TWICEの「Feel Special」に挑戦の巻!!
7月にLuanaで初レッスンをして下さったLayla先生。 8月は残念ながらレッスンの開催が出来なかったのですが、、、9月は3日24日にレッスンを開催していただける事になりました!!!やったね〜
ちょっと勇気を出して踊ってみませんか?Layla先生が初心者にも分かりやすく丁寧に教えて下さるので、安心して下さい! 一緒に気分はTWICEになってみましょう笑

10月8日(日) 11:45〜16:45 Yogacise 〜ヨガ✖️エクササイズ〜 【Mirei先生
今回、Mirei先生がLuanaで開催して下さるのはYogacise!
Mirei先生の楽しくてパワフルなヨガとエクササイズ。音楽に乗ってダイナミックに体を動かして、ストレス発散とダイエットにもってこいのレッスン!!夏はもうすぐ!

●10月16日(日) 15:30〜17:00 始めてみよう!アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)
●10月30日(日) 15:00〜16:30 始めてみよう!アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)
稲垣智彦先生
アシュタンガヨガを始めてみよう!もしくはアシュタンガヨガが気になるっと思われている方にオススメのレッスンが始まります!このヨガの気持ち良さを知ってしまったら、アシュタンガ無しの生活には戻れない事、間違いなし!!笑
なんとなく敷居が高そうなこのヨガを、笑いながら練習できるコツを交えながら、優しく応援&ジェントルにサポートさせて頂きますので、皆さん楽しく一緒に練習して行きましょう!

●9月10日(土) 10:30-11:30 Shape Body 【TAEKO先生】
Luana Shanti Studioに初登場、TAEKO先生による脂肪燃焼系レッスン!!
余りに暑すぎて冷房の効いたお部屋で引きこもっている方いらっしゃいませんか?
Taeko先生と一緒に全身動かして、気持ち良く汗をかきましょう!